過去に色んなダイエットが生み出されては消えていっております。
自分にあうダイエット見つけらたら良いんですが、どれも長続きしないという女性も多いと思います。

女性にとっては切っても切り離せないダイエットなんですが、中には結果的に太ってしまう、危ないダイエット法もあるんです。
実はやめた方がいい危険なダイエットをご紹介しておきましょう。

・我慢勝負ダイエット
真夏の暑い日に頑張ってジョギングして1ヶ月で3キロ痩せたとしましょう。
でもその体重は長くは続きません。

我慢の後には必ず反動がやってきます。
人間とは我慢した自分にいつかご褒美をあげたくなるものなんです。

・食事抜きダイエット
炭水化物を抜くためにご飯を一切食べない、逆に一つの食材ばかり食べ続けるといった極端な食事制限もNGですね。

食べ物を痩せるか痩せないかという視点で見てしまい、食べることで太るという強迫観念に縛られ、結果的に過食を引き起こしたりします。

・ダイエットの同時並行
ダイエットに夢中になりすぎていくつもの方法を同時に試すのも危険です。
のめりこみすぎて食べることや運動しなかった事について罪悪感を感じるようになり、食事や運動が楽しめなくなってしまいます。

こころが満たされず、飢餓状態に近づき、ある日突然食欲のコントロールがきかなくなるというような恐ろしい自体が起こる可能性があります。

ダイエットは続けられないと意味がありません。
いつまでに絶対痩せなきゃ！と焦ってダイエットしている方は、今日の同僚とのランチや家族との夕食が楽しめていたか思い出してみてください。
ガマンの伴うダイエットは、女性から笑顔と肌のツヤを奪うのです。